Auteur : Roubaty

Cours de bien-être en ligne chez Skilleos.

Vous voulez retrouver la forme tout en restant chez vous, alors prenez des cours de bien-être en ligne quand vous voulez, à l’heure que vous désirez.

Prendre soin de soi est très important de nos jours pour prévenir toutes sortes de maladie, pour diminuer son stress.

Que ce soit mental ou physique, notre corps à besoin d’être stimulé et également d’être relaxé.

Chacun à des besoins différents, il est nécessaire de trouver sa propre méthode.

Il vous faut trouver la meilleure façon de retrouver paix et harmonie dans des cours comme le développement personnel.

Il est tout aussi important d’entretenir son corps, lancez-vous dans des cours de sports en ligne et ceci en vous amusant.

N’oubliez pas non plus de passer à une alimentation saine et équilibrée !

Vous voulez vous prendre en main, faire des cours à la hauteur de vos exigences, alors lancez-vous !

Tous les cours sont donnés par des experts en la matière, des professionnels et des passionnés reconnus dans leurs domaines.

Des milliers de cours, accessibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Voulez vous avoir un esprit sain dans un corps sain ?

Venez tester autant de cours que vous désirez avant de vous engager, c’est gratuit !!!!

Correcteur de posture ou redresse-dos.

Vous travaillez toute la journée devant votre ordinateur, ce n’est pas surprenant d’avoir des douleurs dorsales.

De plus, quand on a mal au dos, le réflexe est plutôt de s’appuyer contre le dossier de sa chaise, se coucher sur son canapé.

Mesdames et messieurs, sachez que croisez les jambes est très mauvais pour votre dos !!!! Le bassin étant de travers, c’est la colonne vertébrale qui en prend un coup…..

He oui, le meilleur moyen pour diminuer les douleurs dorsales, c’est le SPORT.

Malheureusement, nous n’avons pas tous le temps de faire une activité sportive tous les jours et certains ne sont pas sportifs du tout.

Vous trouverez dans le correcteur (redresse dos) une aide au quotidien pour corriger cette mauvaise posture et soulager un tant soit peu vos douleurs.

Il va permettre de redresser et diriger légèrement les épaules en arrière permettant le relâchement des muscles.

Le correcteur permet de réhabituer le corps à adopter une bonne posture.

Mais attention, il ne faudrait pas en devenir dépendant. Cela pourrait causer une faiblesse musculaire.

A porter que quelques heures par jour et par la suite seulement en cas de nécessité.

Il est très efficace pour réduire considérablement les douleurs et également pour reprendre de nouvelles habitudes au quotidien.

Pour en savoir plus sur le correcteur de posture, cliquez sur l’image.

Faire des jus est un bon complément à une alimentation saine et équilibrée

J’ai découvert Thierry Casasnovas sur YouTube comme la majorité des personnes et je suis assez en accord avec son mode de vie.

Intéressée par différents bienfaits sur notre santé, je pense que d’intégrer des jus dans son alimentation est une bonne source d’apport supplémentaire en micronutriments.

Pour ma part, j’ai une alimentation équilibrée et ne fait aucun régime.

Je mange de tout, varié, équilibré et j’évite au maximum les aliments transformés.

J’ai simplement ajouté des jus en plus à mon alimentation.

Voici quelques jus que j’ai testé :

4 branches de céleri – 1 concombre – 1 botte de persil – 1 citron – 1 bout de gingembre

A faire en été, ce jus refroidit le corps.

Il est bon pour hydrater, désenflammer et maigrir.

C’est très très bon – attention au gingembre à vous de tester !!!

Une poignée d’épinard – 1 botte de persil – 1 bout de gingembre – 1 bout de curcuma – 4 oranges ou 2 pamplemousses – 4 citrons.

Un bon jus pour maigrir.

Super bon, j’adore !!!! – attention à doser le curcuma et le gingembre !!!

2 fenouils – 3-4 pommes – 1-2 citrons – 1 bout de gingembre – 1 bout de curcuma.

Excellent pour la digestion.

C’est super bon, il faut aimer le fenouil par contre.

Voici un jus que j’ai adapté à mon goût et que je me fait régulièrement :

2 citrons – 1 orange – 1 concombre – 1 persil – 1 poignée de feuilles d’épinard – 1 bout de gingembre – 1 bout de curcuma.

Délicieux !!!!!

Blender, centrifugeuse ou extracteur ?

Pour faire vos jus, il est préférable d’utiliser un extracteur de jus.

Vous pouvez aussi utiliser un blender et filtrer à la passoire le gros des fibres.

Préférez le blender à la centrifugeuse, la centrifugeuse à tendance à dénaturer beaucoup plus les aliments.